Både VG og Dagbladet lyste mot meg med slanketips i dag. Tursiden kan selvsagt ikke være dårligere, og presenterer den ultimate slankeguiden for turfolk.

1. Spis

Spis kjøtt, fisk, korn, grønnsaker, nøtter og frukt.

Stikkord: Variasjon

2. Beveg deg

Gå på beina, gå på ski, sykle, padle, klatre, hogg ved, grav snøhule eller finn frem akebrettet.

Stikkord: Ha det moro

3. Hemmeligheten for å gå ned (eller opp) i vekt

Energi inn – energi ut = Energibalanse

Forklaring: Får du i deg mer energi en du bruker, går du opp i vekt (nyttig før en ekstra lang tur). Bruker du mer energi en du putter i magen, går du ned i vekt (husk å pakke nok mat i sekken på lange turer).

Stikkord: Ting tar tid og det finnes ingen snarveier.

Oppsummering